Kaikki valmennus ohjelmat
Treenaa tavoitteellisesti ja joustavasti, ilman aikataulupaineita tai salille lähtemistä. Online-valmennuksessa saat henkilökohtaista ohjausta, selkeät suunnitelmat ja jatkuvan tuen – suoraan kotiisi tai mukaan vaikka mökille. Lue lisää miten valmennus ohjelmat käytännössä toimivat!
Yksilöllistä valmennusta sertifioidun personal trainerin kanssa
Laadin jokaiselle asiakkaalle yksilölliset treeni- ja hyvinvointiohjelmat, jotka ovat realistisia ja toimivia. Valmennus ei ole vain ohjelma – se on suunnitelma, motivaatio ja rinnalla kulkeva tuki.
Kotona treenaaminen on erinomainen vaihtoehto, jos haluat säästää aikaa, vältät salille menemistä tai kaipaat enemmän joustavuutta arkeen. Ja kyllä – tuloksia saa myös ilman kuntosalia.
Milloin online-valmennus on hyvä vaihtoehto?
- Haluat näyttää ja tuntea olosi paremmaksi
- Haaveilet energisemmästä ja terveemmästä vartalosta
- Yrität päästä kuntoon esim. vamman, synnytyksen tai häiden vuoksi
- Kokeilet eri ruokavalioita, mutta mikään ei tunnu toimivan
- Treenaat mieluummin kotona kuin salilla
- Sinulla on pitkä tauko liikunnasta, ja yksin aloittaminen tuntuu vaikealta
- Haluat asiantuntevaa tukea, joka todella huomioi sinut yksilönä
Miten valmennus käytännössä toimii?
1. Valitse valmennusohjelma. Valitset itsellesi sopivan ohjelman ja täytät lähtötiedot. Teen kuntokartoituksen ja suunnittelen juuri sinulle sopivan kokonaisuuden.
2. Saat henkilökohtaisen treeni applikaation käyttöösi. Kaikki ohjelmat ja viestintä tapahtuvat oman sovellukseni kautta. Näet selkeästi treenit, palautteet ja edistymisesi.
3. Aloita treeni – minä kuljen mukana. Treeniohjelma päivittyy tarpeen mukaan. Olen tukenasi koko matkan ajan ja voit olla yhteydessä aina kun tarvitset apua tai lisämotivaatiota.
Kuinka usein ohjelma päivittyy?
Valmennus elää mukanasi. Pidän yhteyttä säännöllisesti ja päivitän ohjelmaasi tarpeen mukaan. Muutoksia tehdään esimerkiksi silloin, kun tavoitteet muuttuvat, elämäntilanteet vaihtuvat tai treeni kaipaa uutta buustia.
Treeni sovellukseni
Käytössäsi on Trainerize-sovellus, joka on räätälöity tarpeisiisi. Se toimii sujuvasti sekä iPhonella että Androidilla. Sovelluksen kautta hallitset kaikki treenit, ruokavaliot ja viestit – kätevästi yhdestä paikasta. Huomioithan, että sovelluksen kieli on englanti, mutta kaikki ohjeet ja yhteydenpito tapahtuu suomeksi.
Osta valmennus tai kysy lisää
Tai ota yhteyttä ja mietitään yhdessä sinulle sopivin aloitus!