Online Personal Training Naiset +50 I 1 kk Ohjelma
€169.00
test product
Description
Mitä online personal training naiset +50 1 kuukauden ohjelma sisältää
Yhden kuukauden ohjelma sisältää:
- Henkilökohtainen 30 minuutin videopuhelu kanssani
- arvioimme nykyistä tilannettasi
- keskustelemme valmennuksesi laajuudesta ja aikatauluistasi
- tarkistan, mitä välineitä on käytettävissä (kuten käsipainot, kahvakuula, fitness nauha, kuntopallo jne.)
- ja määrittelemme henkilökohtaiset kunto- ja terveystavoitteesi
- Henkilökohtainen kunto- ja terveystarkastus toimiviksi todistetuilla lomakkeillani
- 7 päivän sinulle henkilökohtaisesti räätälöity ruokavalio suunnitelma, joka sisältää terveellisiä, herkullisia reseptejä ateriakuvin ja kauppalistan kera
- Ehdotuksia ruokavalion parantamiseksi
- Muutoksia ruokavalioosi tarpeen mukaan
- Jatkuvaa ohjausta ja motivaatiota
henkilökohtainen tuki - Henkilökohtainen Ravitsemusopas
- Opi oikeat annoskoot ja saat henkilökohtaisen ravitsemussuosituksen
- Paranna ruokailutottumuksiasi paremman terveyden vuoksi
- Kuukausittainen henkilökohtainen, räätälöity treeni- ja viikkosuunnitelma
- Pääsy yli 250 harjoitus videoon, joissa näytetään ja selitetään oikea tekniikka ja suoritus
- Pääsy kaikkiin treenivideoihini – treenaa koko vartaloasi ilman laitteita 5–60 minuutin harjoitusvideoissani
- Henkilökohtainen treenisovellus –
- sisältää treeni- ja viikkosuunnitelmasi, harjoitusvideot
- Täydelliset harjoitusvideo-ohjelmani, ” body stats” , ravitsemustiedot jne.
- Oma harjoituskalenteri – dashboard eli aloitussivu harjoitusaikataulullasi
- Harjoittelu-, ja kardio sessioiden helppo seuranta
- Kehonmittaukset ja mahdollisuus ottaa helposti omia vartalo kuviasi ja tarkastella muodonmuutostasi
- Tarkastele harjoitus tilastoja, harjoittelun edistymistä ja henkilökohtaisia muistutuksia
- Ravitsemusseuranta – yhdistä MyFitnessPal-tilisi sovellukseemme, hanki aterioidesi arvot ja yhdistä ne automaattisesti online-henkilökohtaiseen harjoitussovellukseesi ja pysy vastuussa ravitsemustavoitteistasi
- Päivittäinen tapa valmennus auttaa sinua saavuttaaksesi suuremman terveys- ja kuntotavoitteen
- Toistuvia, erittäin joustavia mukautuksia henkilökohtaiseen online-suunnitelmaasi tarpeidesi mukaan
- Sovelluksen sisäinen 24/7 chat-tuki online personal trainerin eli minun kanssa ja tietenkin email tuki
- Jatkuvaa palautetta, motivaatiota ja vinkkejä
HUOMIO: otathan huomioon että treeni sovelluksen kieli on englanti. Työskentelen Kanadalaisten huippu sovellusten kanssa, joten siksi videot ja ohjeet ovat englanniksi. Kommunikointi kieli toki kanssani on suomeksi ja autan tietenkin aina tarvittaessa.
