Online Personal Training Naiset +50 I 1 kk Ohjelma

229.00

Yhden kuukauden räätälöity online personal training ohjelma naiset +50 ( Tervetuloa myös alle viisikymppiset osallistujat! )

Description

Mitä online personal training naiset +50 1 kuukauden ohjelma sisältää

  • Henkilökohtainen 30 minuutin videopuhelu kanssani
    • arvioimme nykyistä tilannettasi
    • keskustelemme valmennuksesi laajuudesta ja aikatauluistasi
    • tarkistan, mitä välineitä on käytettävissä (kuten käsipainot, kahvakuula, fitness nauha, kuntopallo jne.)
    • ja määrittelemme henkilökohtaiset kunto- ja terveystavoitteesi
  • Henkilökohtainen kunto- ja terveystarkastus toimiviksi todistetuilla lomakkeillani
  • Täysin sinulle henkilökohtaisesti räätälöity ruokavalio suunnitelma, sisältäen terveellisiä, herkullisia reseptejä ateria kuvin
          • Aterioiden / makrojen seuranta - auttaa sinua oppimaan ja seuraamaan ruokailutottumuksiasi. Pysy vastuussa ravitsemus tavoitteistasi
          • Ehdotuksia ruokavalion parantamiseksi
          • Tiedät mitä ja milloin syödä
          • Ehdotuksia ruokavalion parantamiseksi
          • Muutoksia ruokavalioosi tarpeen mukaan
          • Räätälöimme suunnitelman täysin tarpeidesi ja tavoitteidesi mukaan
          • Jatkuvaa ohjausta ja motivaatiota
          • henkilökohtainen tuki
          • Uusia ruoanlaitto ideoita ja motivaatiota
  • Kuukausittainen henkilökohtainen, räätälöity treeni- ja viikkosuunnitelma
  • Pääsy yli 250 harjoitus videoon, joissa näytetään ja selitetään oikea tekniikka ja suoritus
  • Pääsy kaikkiin treenivideoihini - treenaa koko vartaloasi ilman laitteita 5–60 minuutin harjoitusvideoissani
  • Henkilökohtainen treenisovellus -
    • sisältää treeni- ja viikkosuunnitelmasi, harjoitusvideot
  • Täydelliset harjoitusvideo-ohjelmani, " body stats" , ravitsemustiedot jne.
  • Oma harjoituskalenteri -  dashboard eli aloitussivu harjoitusaikataulullasi
  • Harjoittelu-, ja kardio sessioiden helppo seuranta
  • Kehonmittaukset ja mahdollisuus ottaa helposti omia vartalo kuviasi ja tarkastella muodonmuutostasi
  • Tarkastele harjoitus tilastoja, harjoittelun edistymistä ja henkilökohtaisia muistutuksia
  • Päivittäinen tapa valmennus eli habit coaching auttaa sinua saavuttaaksesi tehokkaammin terveys- ja kuntotavoitteesi
  • Toistuvia, erittäin joustavia mukautuksia henkilökohtaiseen online-suunnitelmaasi tarpeidesi mukaan
  • Sovelluksen sisäinen 24/7 chat-tuki online personal trainerin eli minun kanssa ja tietenkin email tuki
  • Jatkuvaa palautetta, motivaatiota ja vinkkejä

HUOMIO: otathan huomioon että treeni sovelluksen kieli on englanti.