Online PT & Ravinto I 1 kk Ohjelma
€229.00
Kokonaisvaltainen valmennus, jossa saat sekä yksilöllisen treeniohjelman että ravintosuunnitelman – selkeästi ja käytännöllisesti.
Valmennus sopii sinulle, joka haluat tukea arjen ruokavalintoihin ja kehittää kuntoasi omassa tahdissasi.
Kaikki tapahtuu sovelluksen kautta, mutta valmennus on aidosti henkilökohtaista ja joustavaa.
Description
Mitä online personal training treeni & ravinto 1 kuukauden ohjelma sisältää
- Henkilökohtainen 30 minuutin videopuhelu
- arvioimme nykyistä tilannettasi
- keskustelemme valmennuksesi laajuudesta ja aikatauluistasi
- tarkistan, mitä välineitä on käytettävissä (kuten käsipainot, kahvakuulat, fitness nauha, jne.)
- määrittelet henkilökohtaiset kunto- ja terveys tavoitteesi
- Henkilökohtainen kunto- ja terveystarkastus toimiviksi todistetuilla lomakkeillamme
- Täysin sinulle henkilökohtaisesti räätälöity ruokavalio suunnitelma, sisältäen terveellisiä, herkullisia reseptejä ateria kuvin
- Aterioiden / makrojen seuranta - auttaa sinua oppimaan ja seuraamaan ruokailutottumuksiasi. Pysy vastuussa ravitsemus tavoitteistasi
- Ehdotuksia ruokavalion parantamiseksi
- Tiedät mitä ja milloin syödä
- Ehdotuksia ruokavalion parantamiseksi
- Muutoksia ruokavalioosi tarpeen mukaan
- Räätälöimme suunnitelman täysin tarpeidesi ja tavoitteidesi mukaan
- Jatkuvaa ohjausta ja motivaatiota
- henkilökohtainen tuki
- Uusia ruoanlaitto ideoita ja motivaatiota
- Jatkuvaa ohjausta ja motivaatiota
- Henkilökohtainen tuki
- Henkilökohtainen, räätälöity treeni- ja viikkosuunnitelma
- Pääsy yli 250 harjoitus videoon, joissa näytetään ja selitetään oikea tekniikka ja suoritus
- Pääsy kaikkiin treeni videoihini - treenaa koko vartaloasi 5–60 minuutin treeni videoillani
- Henkilökohtainen treeni sovellus -
- sisältää treeni- ja viikkosuunnitelmasi, harjoitusvideot
- Täydelliset harjoitusvideo-ohjelmat ja tekniikka videot, " body stats" , ravitsemustiedot jne.
- Oma harjoituskalenteri - dashboard eli aloitussivu harjoitusaikataulullasi
- Harjoittelu ja kardio sessioiden helppo seuranta
- Keho mittaukset ja mahdollisuus ottaa helposti omia vartalo kuviasi ja tarkastella muodonmuutostasi
- Tarkastele harjoitus tilastoja, harjoittelun edistymistä ja henkilökohtaisia muistutuksia
- Päivittäinen tapa valmennus eli habit coaching auttaa sinua saavuttamaan vieläkin tehokkaammin terveys- ja kunto tavoitteesi
- Toistuvia, erittäin joustavia mukautuksia henkilökohtaiseen online-suunnitelmaasi tarpeidesi mukaan
- sovelluksen sisäinen 24/7 chat-tuki online personal trainerin eli minun kanssa ja tietenkin email tuki
- Jatkuvaa palautetta, motivaatiota ja vinkkejä
HUOMIO: otathan huomioon että treeni sovelluksen kieli on englanti.
