Online Personal Training Treeni & Ravinto I 3 kk Ohjelma

Description

Mitä online personal training treeni & ravinto 3 kuukauden ohjelma sisältää

• Henkilökohtainen 30 minuutin videopuhelu
  • arvioimme nykyistä tilannettasi
  • keskustelemme valmennuksesi laajuudesta ja aikatauluistasi
  • tarkistan, mitä välineitä on käytettävissä (kuten käsipainot, kahvakuulat, fitness nauha, kuntopallo jne.)
  • määrittelet henkilökohtaiset kunto- ja terveys tavoitteesi
• Kuukausittainen 30 min videopuhelu kanssani arvioidakseni edistymistäsi, vastatakseni kaikkiin kysymyksiisi ja muokatakseni online valmennustreeni ohjelmaasi

• Henkilökohtainen kunto- ja terveystarkastus toimiviksi todistetuilla lomakkeillamme

• Täysin sinulle henkilökohtaisesti räätälöity ruokavaliosuunnitelma, sisältäen terveellisiä, herkullisia reseptejä ateriakuvin ja kauppalistan kera
  • tiedät mitä ja milloin syödä
  • Ehdotuksia ruokavalion parantamiseksi
  • Muutoksia ruokavalioosi tarpeen mukaan

• Henkilökohtainen ravitsemusopas
  • Opi oikeat annoskoot ja saat henkilökohtaisen ravitsemussuositukset
  • Paranna ja optimoi ruokailutottumuksiasi paremman terveyden vuoksi

• Jatkuvaa ohjausta ja motivaatiota
• Henkilökohtainen tuki
• Henkilökohtainen, räätälöity treeni- ja viikkosuunnitelma
• Pääsy yli 250 harjoitus videoon, joissa näytetään ja selitetään oikea tekniikka ja suoritus
• Pääsy kaikkiin treeni videoihini – treenaa koko vartaloasi 5–60 minuutin treeni videoillani

• Henkilökohtainen treeni sovellus –
  • sisältää treeni- ja viikkosuunnitelmasi, harjoitusvideot

• Täydelliset harjoitusvideo-ohjelmat ja tekniikka videot, ” body stats” , ravitsemustiedot jne.
• Oma harjoituskalenteri –  dashboard eli aloitussivu harjoitusaikataulullasi
• Harjoittelu ja kardio sessioiden helppo seuranta
• Keho mittaukset ja mahdollisuus ottaa helposti omia vartalo kuviasi ja tarkastella muodonmuutostasi
• Tarkastele harjoitus tilastoja, harjoittelun edistymistä ja henkilökohtaisia muistutuksia
• Ravitsemusseuranta – yhdistä MyFitnessPal-tilisi sovellukseemme, hanki aterioidesi arvot ja yhdistä ne automaattisesti online-henkilökohtaiseen harjoitussovellukseesi ja pysy vastuussa ravitsemus tavoitteistasi
• Päivittäinen tapa valmennus auttaa sinua saavuttaaksesi suuremman terveys- ja kuntotavoitteen
• Toistuvia, erittäin joustavia mukautuksia henkilökohtaiseen online-suunnitelmaasi tarpeidesi mukaan
• sovelluksen sisäinen 24/7 chat-tuki online personal trainerin eli minun kanssa ja tietenkin email tuki
• Jatkuvaa palautetta, motivaatiota ja vinkkejä

HUOMIO: otathan huomioon että treeni sovelluksen kieli on englanti. ( Työskentelen Kanadalaisten huippu sovellusten kanssa joten siksi videot ja ohjeet ovat englanniksi. ) Kommunikointi kieli toki kanssani on suomeksi ja autan tietenkin aina tarvittaessa.