Tässä vaiheessa vuotta monella pyörii sama ajatus mielessä: nyt pitäisi saada tuloksia ennen kesää ja kohentaa kuntoa. Ja se on täysin ymmärrettävää. Haluat voida paremmin ja jaksaa enemmän ja ehkä myös nähdä muutoksia omassa kehossa. Mutta rehellisesti – suurin osa ei epäonnistu siksi, ettei yrittäisi tarpeeksi. Vaan siksi, että yrittää liikaa, liian nopeasti ja väärällä tavalla. Tässä viisi yleisintä virhettä, joita näen vuodesta toiseen – ja mitä niiden sijaan kannattaa tehdä. 1. Yrität tehdä kaiken kerralla Moni aloittaa tässä vaiheessa “täysillä”. Treenejä lisätään useita kertoja viikkoon, kävelyä enemmän, ruokavalio uusiksi – ja kaikki kerralla. Alussa se tuntuu motivoivalta, mutta usein se johtaa nopeasti siihen, että energia kertakaikkisesti loppuu. Vaikka kaikki…