Noudatin koko kesäloman uutta treeni ohjelmaani mutta elokuun ja ensimmäisen flunssa kauden jälkeen se taas tapahtui, repsahdus. Meni viikko jos toinenkin, en vain päässyt takaisin rutiineihin. Työ, arki, ehkäpä lapset ja vieläpä syksy. Hyvin aloitetut uudet liikunta tavat kesän jälkeen muuttuvat epäsäännöllisemmiksi, ja joulua kohti liikunta saattaa jäädä kokonaan, mutta kyllä minä sitten taas tammikuussa aloitan! Kuulostaako tutulta? Jos niin, et ole yksin. Olen kuullut monelta asiakkaaltani samoista haasteista. Siksipä ajattelinkin koota työkalupakin arjen kiireeseen; miten pysyä kunnossa stressistä huolimatta? Lue vinkkini ja ota talteen parhaat kunto vinkit ja täsmä työkalut arjen kiireeseen! Suunnittelu ja rutiinit Ei tule varmasti yllätyksenä, että liikkumisenkin etukäteen suunnittelu on hyvä idea. Ja sille voi…