• Onko Aika Päivittää Treenirutiinit? Näin Löydät Ilon Takaisin

    Tuntuuko sinusta viime aikoina, että treenaat vain siksi, että sinusta tuntuu että on pakko?  😬 Samat treenirutiinit uudestaan ja uudestaan? Viikosta toiseen. Treenit eivät tunnu yhtään kivalta; teet ne vain, koska tiedät, että liikunta on hyväksi sinulle. Oletko ehkä huomannut, että olet menettänyt liikkumisen ilon ja motivaation? Saman rutiinin toistaminen voi olla erittäin kätevää, ja joskus hyödyllistäkin, mutta treenejä ajatellessa, kehomme tarvitsee tietyn ajan kuluessa vaihtelua ja harjoittelun pitäisi olla nousujohteista ja pitää mielenkiintoa yllämme. Joten nyt on aika ravistella rutiinejasi ja tehdä pieniä muutoksia! Muutos harjoitus rutiineihin tekee liikunnasta ja arjesta mielenkiintoisempaa ja hauskempaa. Ja kehityskin saattaa harpata askeleen eteenpäin! Treenirutiinit suurennuslasin alle Monet ihmiset tekevät saman harjoitussuunnitelman viikoittain,…