Tutustu Minuun

Nimeni on Teija Promberger, 42 ja olen ammatiltani liikunnanohjaaja ja myös sertifioitu personal trainer ja ravitsemusvalmentaja 20 vuoden kokemuksella. Olen harrastanut pienestä asti aktiivisesti liikuntaa, nuorempana aina SM-tasolla saakka.

personal trainer Teija Promberger

Olen ylpeä voidessani sanoa että luon, suunnittelen ja toimitan kaikki palveluni itse. Sitoudun valmentamaan, auttamaan ja tukemaan asiakkaitani parhaalla mahdollisella tavalla, jotta he voisivat saavuttaa tavoitteensa. Toivon että voin kannustaa asiakkaitani parantamaan elämäntapojansa ja siten elämään terveellisempää ja onnellista elämää.

Olen siis suomalainen, alunperin lähtöisin pohjanmaalta, mutta viihtynyt jo kauan maailmalla ja Itävallassa. Ja nyt siis asun mieheni Karlin ja koiriemme kanssa Keski-euroopan maaseudulla, viini kukkuloiden kupeessa, josta käsin valmennan ihania asiakkaitani ympäri maailmaa. Rakastan ja suosin itsekin monipuolista liikuntaa, kuten tennistä, juoksua, pyöräilyä ja voimaharjoittelua. Tykkään myös terveellisestä ja hyvästä ruoasta, ja aktiviteeteista rakkaiden koiriemme Lumin ja Lukin kanssa.

Puhun sujuvasti suomea, englantia ja saksaa.

teija promberger personal trainer

Minun arvoistani

Henkilökohtaisena valmentajana työskentely ja henkilökohtaisen valmentajan kanssa työskentely on yksityinen asia. Siksi haluan jakaa kanssasi perusarvot, joiden mukaan työskentelen ja joiden mukaan elän myöskin työni ulkopuolella.

  • Missioni on auttaa ihmisiä olemaan aktiivisempia, parempi kuntoisia ja terveempiä
  • Olen innostunut ja intohimoinen tekemisissäni
  • Ajattelen "outside the box"
  • Se mikä ei toimi heti, saattaa toimia matkanvarrella
  • Olen kärsivällinen tekemään ja oppimaan uusia asioita
  • Välitän ihmisten tunteista ja tuen parhaani tavoitteiden ja unelmien toteuttamisessa
  • En valita, vaan etsin ratkaisuja minkä tahansa ongelman ratkaisemiseksi
  • En tylsistytä ihmisiä jakelemalla neuvoja, joita he eivät ole pyytänyt tai jo tietävät
  • Pidän kiinni lupauksistani
  • Olen rehellinen ja vastuullinen
  • Olen kiitollinen kaikesta, mitä minulla on
  • En pidä itseäni liian tärkeänä
  • Tarjoan ja pidän korkeimpaa laatua yllä aina
  • Otan aikaa itselleni, perheelleni ja ystävilleni
  • Kuuntelen ja opin koko ajan lisää

Kokeile ilmaista 15 minuutin keskivartalo jumppaani! Core jumppa vahvistaa vatsaa & selkää, ja sopii oikein mainiosti myös aloittelijoille. 😃

Haluatko nostaa kuntoa ja parantaa elämäntapojasi? Onko sinulla kysymyksiä? Ota minuun rohkeasti yhteyttä

Teija Promberger Personal Trainer,  Liikunnanohjaaja & Ravitsemusvalmentaja