Online Personal Training Treeni & Ravinto Ohjelma
Online personal training treeni & ravinto ohjelma on paras yhdistelmä räätälöityä henkilökohtaista valmennusta verkossa. Etsitkö aitoa online valmentajaa, joka on aina vierelläsi? Ota ensimmäinen askel kohti terveellisiä elämäntapoja!
Todellinen valmentaja, ei massaohjelmia
Voisin kirjoittaa tästä aiheesta tuntikausia, ja olen niin ennen tehnytkin. Mutta lyhyesti ja ytimekkäästi: todellinen henkilökohtainen valmentaja voi auttaa sinua pääsemään kuntoon ja pysymään kunnossa, ja sitä minä myös teen. Vaikka käytänkin siis huippu sovellusta apunani tämä ei ole siis automaattinen sovellus, johon syötät tietoja ja tietokone luo "henkilökohtaisen" ohjelmasi. Tottakai sekin voi toimia monelle ihmiselle. Mutta minulle on tärkeää että minä teen yhteistyötä jokaisen asiakkaani kanssa. Asiakkaani haluavat oikean henkilön, luotettavan valmentajan, jonka kanssa keskustella ja rakentaa ammattimaista, pitempiaikaista suhdetta.
Onko online treeni- ja ravintovalmennus ohjelma sinua varten?
Asiakkaani tyypillisesti ( eivät toki kaikki ) ovat ehkä aiemmin työskennelleet henkilökohtaisen valmentajan kanssa eivätkä enää tarvinneet tai halunneet säännöllisiä personal trainer tunteja. Sen sijaan, he haluavat henkilökohtaisen valmentajan suunnittelevan räätälöidyn harjoitus- ja ravintosuunnitelman, jota he voivat konsultoivan tarvittaessa. Asiakkaani haluavat treenata kaikkialla ja milloin tahansa. Joustavuus on kaiken a ja o, ja yksilölliset elämäntilanteet otetaan huomioon.
Mitä online personal training treeni & ravinto ohjelma sisältää
Yhden ja kolmen kuukauden ohjelma sisältää:
- Henkilökohtainen 30 minuutin videopuhelu kanssani ( 3 kk:n ohjelmassa kuukausittainen 30 min videopuhelu kanssani arvioidakseni edistymistäsi, vastatakseni kaikkiin kysymyksiisi ja muokatakseni online valmennustreeni ohjelmaasi )
- arvioimme nykyistä tilannettasi
- keskustelemme valmennuksesi laajuudesta ja aikatauluistasi
- tarkistan, mitä välineitä on käytettävissä (kuten käsipainot, kahvakuulat, fitness nauha, kuntopallo jne.)
- määrittelet henkilökohtaiset kunto- ja terveys tavoitteesi
- Henkilökohtainen kunto- ja terveystarkastus toimiviksi todistetuilla lomakkeillamme
- Täysin sinulle henkilökohtaisesti räätälöity ruokavaliosuunnitelma, sisältäen terveellisiä, herkullisia reseptejä ateriakuvin ja kauppalistan kera
- tiedät mitä ja milloin syödä
- Ehdotuksia ruokavalion parantamiseksi
- Muutoksia ruokavalioosi tarpeen mukaan
- Henkilökohtainen ravitsemusopas
- Opi oikeat annoskoot ja saat henkilökohtaisen ravitsemussuositukset
- Paranna ja optimoi ruokailutottumuksiasi paremman terveyden vuoksi
- Jatkuvaa ohjausta ja motivaatiota
- Henkilökohtainen tuki
- Henkilökohtainen, räätälöity treeni- ja viikkosuunnitelma
- Pääsy yli 250 harjoitus videoon, joissa näytetään ja selitetään oikea tekniikka ja suoritus
- Pääsy kaikkiin treeni videoihini - treenaa koko vartaloasi 5–60 minuutin treeni videoillani
- Henkilökohtainen treeni sovellus -
- sisältää treeni- ja viikkosuunnitelmasi, harjoitusvideot
- Täydelliset harjoitusvideo-ohjelmat ja tekniikka videot, " body stats" , ravitsemustiedot jne.
- Oma harjoituskalenteri - dashboard eli aloitussivu harjoitusaikataulullasi
- Harjoittelu ja kardio sessioiden helppo seuranta
- Keho mittaukset ja mahdollisuus ottaa helposti omia vartalo kuviasi ja tarkastella muodonmuutostasi
- Tarkastele harjoitus tilastoja, harjoittelun edistymistä ja henkilökohtaisia muistutuksia
- Ravitsemusseuranta - yhdistä MyFitnessPal-tilisi sovellukseemme, hanki aterioidesi arvot ja yhdistä ne automaattisesti online-henkilökohtaiseen harjoitussovellukseesi ja pysy vastuussa ravitsemus tavoitteistasi
- Päivittäinen tapa valmennus auttaa sinua saavuttaaksesi suuremman terveys- ja kuntotavoitteen
- Toistuvia, erittäin joustavia mukautuksia henkilökohtaiseen online-suunnitelmaasi tarpeidesi mukaan
- sovelluksen sisäinen 24/7 chat-tuki online personal trainerin eli minun kanssa ja tietenkin email tuki
- Jatkuvaa palautetta, motivaatiota ja vinkkejä
HUOMIO: otathan huomioon että treeni sovelluksen kieli on englanti. ( Työskentelen Kanadalaisten huippu sovellusten kanssa joten siksi videot ja ohjeet ovat englanniksi. ) Kommunikointi kieli toki kanssani on suomeksi ja autan tietenkin aina tarvittaessa.
Aloita online personal training treeni- ja ravinto ohjelmasi verkossa
Ohjelman ostamisen jälkeen otan sinuun yhteyttä viimeistään 24 tunnin sisällä. Ja lähetän sinulle myös linkin, millä voit ladata fitness sovellukseni.
Jos skippasit Online Personal Training Ohjelmat aloitussivun ja kaipaat vielä tarkempia lisätietoja miten kaikki toimii ja tapahtuu askel askeleelta käytännössä, lue lisää vielä täältä. 🙂